Die Paranuss ist gesund. Das ist eine unbestrittene Tatsache. Durch die vielen ungesättigten Fettsäuren ist sie gut für das Herz- und Kreislaufsystem. Das in der Paranuss enthaltene Eiweiß liefert Energie. Darüber hinaus sind in Paranüssen noch etliche weitere wertvolle Inhaltsstoffe enthalten, wie Glukose, Zucker und Stärke. Fast der gesamten Vitamin B-Komplex, der gut für Haut, [...]

Lachen ist gesund – in dieser Volksweisheit steckt sehr viel mehr Wahrheit aus medizinischer Sicht als man annehmen möchte. Es ist sogar so gesund, dass in den letzten Jahren die aus Indien stammende Lachtherapie, oder auch Lachyoga genannt, in Form von Seminaren ihren Weg auch nach Deutschland gefunden hat. Lachyoga ist eine Form des Yoga, [...]

“Mens sana in corpore sano” Die Redewendung ist ein verkürztes Zitat aus den Satiren des römischen Dichters Juvenal und bedeutet “ein gesunder Geist in einem gesunden Körper”. Aber was heißt eigentlich gesund? Eine viel zitierte Definition von Gesundheit ist diejenige der Verfassung der Weltgesundheitsorganisation (WHO) vom 22. Juli 1946. Sie lautet: „Gesundheit ist ein Zustand [...]

Es geht doch nichts über einen erholsamen, langen Schlaf, so dass man sich am nächsten Morgen absolut fit und ausgeruht fühlt und den Tag frisch und beschwingt beginnen kann. Bloß ist diese Vorstellung für die meisten Fiktion. Heutiger Alltagsstress, Sorgen, Hektik – all das führt heutzutage dazu, dass immer mehr Menschen unter Schlafproblemen leiden. Gesund [...]

Wie man sich bettet so liegt man – diese Weisheit trifft auf alle Alltagsbereiche zu aber vor allen Dingen auf das nächtliche Lager im wörtlichen Sinne. Wer morgens gerädert aufsteht und sich vor akuten Rückenschmerzen nicht mehr bewegen kann, obwohl am Tag zuvor noch alles in Ordnung war, der hat die Nacht nicht richtig gelegen. [...]